むくみ解消のために、血行を良くすることを意識して生活する

夕方になるとパンパンに張ってしまうふくらはぎを何とかしたいと、むくみ解消に取り組み始めた私。
普段デスクワークが多いので、きっとリンパや血行の巡りが滞っていることがむくみの原因ではないかと感じ、なるべく血行促進を心がけた生活習慣を取り入れるようにしました。
ふくらはぎの筋肉を使うとポンプ作用で血行が促進されると聞き、階段を積極的に利用したり一駅分を歩いてみたり。
今までのシャワー生活を改め、きちんと湯船に浸かるようにしました。
冷たすぎる飲み物は避け、食事には必ず温かい汁物をプラス。
そのように細かいことから『血行』のことを考えるようになり、自然とひどかった足のむくみは解消されていきました。
やはり、きちんとした血の巡りは健康に欠かせないものなんだなということを実感しました。
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○むくみ脚を改善してくれるサプリ
立ち仕事をしているので、夕方になると脚がむくんでしまうのが悩みでした。
マッサージ店に行って施術を受けることも検討しましたが、高額な料金がかかってしまうので諦めました。
もっと手軽にむくみケアができないかと探していた時に見つけたのが、サプリでした。
私が利用したサプリは、口コミでも人気を集めており、続けることでモデルのようなスッキリとした美脚を手に入れることができる可能性も無くはないと言われています。
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そんな口コミもあり試してみることにしました。
初めてサプリを愛飲してむくみ対策をしましたが、それなりに効果ありでした。
私が愛飲しているサプリは、カリウムやメリロートが高配合されており飲むだけで、効果を実感できるということでした。
効果を実感できたのは、飲み始めてから数週間ほどが経ってからでした。
今まで夕方になるとパンパンになってしまっていた脚が、いくらかスッキリとしてきました。
また、ブーツなどもスルッと楽に履けてびっくりするとまではいきませんが、いくらか楽に履けるようになったのです。
さらに嬉しいことに脚のむくみに改善効果を実感できただけでなく、顔のむくみにもある程度は効果的でした。
サプリを飲み始めてから表情がいくらかスッキリしてきたと同僚にも褒めてもらえたこともあります。
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もうむくみに悩まされたくないので、これからもサプリで対策したいです。