まばゆいばかりに光り輝く「足のむくみ解消方法おすすめ効果サンシャイン」

朝起きて顔がパンパンにむくんでいたり夕方になると靴がきつくなるなど、女性の体は常にむくみの症状と向き合ってお悩みを抱えています。
そもそも体がむくむ原因は水分と血行不良の関係で引き起こされます。
水分や塩分の摂りすぎや冷え性・運動不足などで体内の血の巡りが滞り、水分を上手に排出できずに溜め込んだ状態がむくみのメカニズムです。
マッサージをしたり着圧ソックスを履いても改善しない慢性のむくみにはむくみ解消のサプリを飲むことがおすすめのようです。
ネットや口コミで評判のむくみ解消サプリに配合されている有効成分には以下のようなものがあります。
カリウムは元々体に存在するミネラル成分ですが、塩分の摂りすぎなどでナトリウムが優位になった時に水分と共に排出されてしまうのが難点です。
そこでカリウムをサプリで外側から補うことで体内の水分バランスを調節してむくみを起こりにくい体質へと改善します。
そしてこのカリウムと非常の相性の良い成分としてむくみ解消サプリに配合されることが多いのがシトルリンという成分です。
シトルリンはアミノ酸の1種とされていて強力な利尿作用があることで知られています。
そのため体内に摂取することで余分な水分の排出を促してむくみの無いスッキリとしたボディへと導くという効能があります。
メリロートは甘い香りが特徴のマメ科の植物で古くから浮腫対策にと重宝されてきたハーブです。
メリロートに含まれる主成分のクマリンには体内の血の巡りを活発にするという血行改善の作用があります。
また女性の体のリンパの流れを促す働きもあるので、冷え性によるむくみの緩和には非常に良い効果を発揮します。
そして多くのむくみ解消サプリに高確率で配合されているのがポリフェノールです。
ポリフェノールの持つ高い抗酸化力は体内に溜め込まれた活性酸素を効率的に除去する力に優れています。
そのため体内の余分な水分を排出するデトックス効果に優れるので、足や顔などのむくみを軽減するのにも一役買ってくれるようです。
このようにむくみ解消のサプリを購入する際にはこれらの有効成分がしっかりと配合されているものを選ぶことが大切です。

私にとっての「足のむくみ解消方法おすすめ効果サンシャイン」は…

立ち仕事をしていることが多いので、よく足のむくみに悩まされます。
むくんでしまった時にはできるだけ足を高く上げて寝るようにしたり、市販のむくみ改善ができる靴下などを利用してみることが多いです。
なるべくむくまないように、マッサージをしたり、運動をしてみたりと心がけていますが効果的な方法はやはりマッサージでした。
マッサージ屋さんにいつも行ければ良いのですが、基本的にはマッサージクッションなどを使っています。

○お風呂でマッサージをしたらパンパンにむくんだ足に効果があった
憧れのアパレル職に就いたものの、立ち仕事で、毎日足のむくみに悩まされていました。
何か解消法はないかと同僚に聞くと、みんなお風呂でマッサージしているとのことでした。
それまでは、シャワーで済ませることが多かったのですが、湯船につかり、足を下から上にマッサージするのを日課としました。
朝起きると、パンパンに張っていた足が軽く、すっきりしていました。
お風呂につかり、血行が促進されるのも良かったようです。
(関連記事;むくみの解消と血行を良くする事
マッサージを始めてからは、むくみに悩まされることはなくなったとまではいきませんが、むくみに悩む事は減ったように思います。

○顔のむくみをマッサージで見事に解消?
私は顔のむくみに悩まされていました。
パンパンで顔が一回り大きく見えてしまうので何か対策をしなければならないと思いマッサージを取り入れることにしました。
クリームをたっぷりと塗って滑りの良い状態にして、顔からデコルテにかけてリンパの流れを意識しながら老廃物を押し流すような感覚でマッサージしました。
それを続けていたところ、見事にむくみが解消されてとてもすっきり、なんて事はありませんでしたが、顔のむくみがいくらか改善されました。
それと、むくみの改善の効果か、肌のコンディションも良くなったのでこれからも続けていきたいです。

○むくみ解消にはサプリが効いた?
昔から代謝が悪いせいでむくみがひどく、寝る前に水分を控えたり、運動や岩盤浴で代謝を上げたりしたのですが、あまり効果がなく悩んでいました。
そんなとき、同じむくみで悩んでいた職場の先輩からむくみ解消サプリをすすめられてダメ元で試してみたのですが、それが驚くほど効果的で、いつも寝起きの顔は目を覆いたくなるほどパンパンなのですが、別人のようにすっきりとしていたのです、なんて事はさすがになかったんですが、しばらく飲み続けた結果、すっきりしてきている実感はあります。
前日に飲み過ぎたりしても、そこまでひどいむくみが気になることはないですし、代謝も上がったように感じる事もあるので、このままむくみ解消サプリメントを飲み続ければ、ダイエットにも成功することができるのではないかと思いました。
(関連記事;むくみ解消サプリに配合されている成分などについて